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    休みの日くらいいいよね♪禁断のメンマちくわ丼(とにかく簡単)

    • 投稿日2021/01/16

    • 更新日2021/01/16

    • 調理時間3

    休日くらい楽したいよね~。毎食考えるのも大変。なんだか一日中キッチンに立ってる気がする・・・ たまにはこんな乗っけるだけごはんでもいいよね!材料いろいろ書いたけど、あるもので適当にね。 卵乗っけても美味しいし、辣油味のメンマじゃなくても、後から辣油をかけるだけでもなんでもアリ。もはやレシピじゃない・・・ 休日ランチのイメージで作ったけど、晩御飯に出てきても文句なしのボリューム。お酒も進む味(^^)

    材料1人分

    • ごはん
      1膳
    • 鰹節
      1~2パック
    • 麺つゆ(2倍濃縮)
      大さじ1/2
    • シュレッドチーズか粉チーズ
      適量
    • カイワレかネギ
      適量
    • ちくわ
      1本
    • 穂先メンマ(辣油味)
      30g
    • マヨネーズ
      小さじ1
    • 天かす
      適量
    • 七味
      少々

    作り方

    ポイント

    好きなように好きなだけ乗っけて♪一緒に楽しましょ♪♪

    • 1

      ごはんをお茶碗化どんぶり茶碗によそう。 鰹節をたっぷり載せる。 麺つゆ(2倍濃縮)を回しかける。ごはんの量によって調節してね。 シュレッドチーズか粉チーズをお好みの量載せる。

      休みの日くらいいいよね♪禁断のメンマちくわ丼(とにかく簡単)の工程1
    • 2

      穂先メンマ(辣油味)とちくわ(適当に切って。最悪手でちぎっても)を和える。 メンマ残り少なかったので、直接瓶にちくわぶっこみました。(笑)

      休みの日くらいいいよね♪禁断のメンマちくわ丼(とにかく簡単)の工程2
    • 3

      カイワレかネギを散らして、ちくわとメンマの和えたのをのっける。

      休みの日くらいいいよね♪禁断のメンマちくわ丼(とにかく簡単)の工程3
    • 4

      マヨネーズをチョコンともしくはもりもり絞って、天かすをパラパラっとかけて、お好みで七味を振って出来上がり♪

      休みの日くらいいいよね♪禁断のメンマちくわ丼(とにかく簡単)の工程4
    レシピID

    404977

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    hoppe
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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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