しらすの和風ピザトースト

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2016.04.12

分類主食

調理時間: 10分

ID 138005

Y's

美味しく食べて綺麗になる~ヘルシーレシピ

ピザソース代わりのプチトマトの爽やかな酸味と甘みがアクセントの、しっとりしらすにチーズがとろけるピザトースト。しらすとチーズでカルシウムがたっぷりとれるので、成長期のお子様や、骨粗鬆症予防にお年を召した方にもおすすめです♪

    材料

    1人分
    釜揚げしらす 大さじ2
    小ねぎ 2本
    プチトマト 2個
    食パン 1枚
    とろけるチーズ 適量

    作り方

    ポイント

    食パンは薄いと焦げやすいので、4~6枚切りがおすすめです。
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    1. パンにしらす、4等分したプチトマト、小口切りしたねぎ、チーズの順にのせて、トースターで7分程度チーズが溶けるまで焼く。
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