主食
しらすの和風ピザトースト
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物33.2g
- 脂質10.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質30.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ピザソース代わりのプチトマトの爽やかな酸味と甘みがアクセントの、しっとりしらすにチーズがとろけるピザトースト。しらすとチーズでカルシウムがたっぷりとれるので、成長期のお子様や、骨粗鬆症予防にお年を召した方にもおすすめです♪
作り方
- 1
パンにしらす、4等分したプチトマト、小口切りしたねぎ、チーズの順にのせて、トースターで7分程度チーズが溶けるまで焼く。
ポイント
食パンは薄いと焦げやすいので、4～6枚切りがおすすめです。
レシピID：138005
更新日：2016/04/12
投稿日：2016/04/12
作ってみた！
ゆっこ2026/10/22 23:57
しらすのトーストは初めて食べました🎵 トマト🍅とチーズ🧀と合って👍✨ めっちゃ美味しかったです😋🎵 新しい我が家の定番メニューになりそうです💕 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
M＊P2026/10/09 17:45
ランチに♪リピートです🙂🔁 実家産ミニトマト🍅消費に沢山乗せました♬カルシウム摂取もバッチリでとても美味しい和風トーストです😋🍞🧀🐟️👌 また作ります🔁Y'sさん🍀美味しいレシピいつもありがとうございます✨
- M＊P
2026/04/26 14:06
ランチに♪作りました🙂 全粒粉食パン活用で、トースト前から茶色でした🟫 トマトの酸味や甘味🍅しらすとチーズの塩味や旨味🧀たっぷり小葱💚調味料無しでも素材の美味しさ味わえる和風トーストです❢😋🍞🌟 また作ります🎶🔁Y'sさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨ 親愛なるよっこさん🍀いつも美味しい投稿ありがとうございます🤗🫶🍀🎀✨
よっこ2024/08/13 07:10
冷蔵庫の整理をしている最中なので いつもよりチーズ🧀少なめです🥹 ミニトマト、シラス、小ネギ、チーズのみで 調味料を一切使わないで、この美味しさ✨ チーズとシラスの塩味、ミニトマトの甘味で めちゃくちゃ美味しかったです😌💓 また作りたいと思います🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
