主食
しらすの和風ピザトースト
投稿日2016/04/12
更新日2016/04/12
調理時間10分
ピザソース代わりのプチトマトの爽やかな酸味と甘みがアクセントの、しっとりしらすにチーズがとろけるピザトースト。しらすとチーズでカルシウムがたっぷりとれるので、成長期のお子様や、骨粗鬆症予防にお年を召した方にもおすすめです♪
材料1人分
- 釜揚げしらす大さじ2
- 小ねぎ2本
- プチトマト2個
- 食パン1枚
- とろけるチーズ適量
作り方
ポイント
食パンは薄いと焦げやすいので、4～6枚切りがおすすめです。
- 1
パンにしらす、4等分したプチトマト、小口切りしたねぎ、チーズの順にのせて、トースターで7分程度チーズが溶けるまで焼く。
レシピID
138005
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べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家
べジフルビューティーセルフアドバイザー。料理家。 「美味しく食べて体の内側から健康で綺麗になる」をモットーに、 繰り返し作りたくなる、素材の自然なうまみを生かした 体に優しいヘルシーレシピの開発を中心に活動中。 日々の暮らしを豊かにする「手作り」の大切さと楽しさを、 食を通して発信しています。