主食
【カルシウム補給】しらすとズッキーニのシンプルピザトースト
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物30.8g
- 脂質11.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
実家の近所のイタリアンレストランのメニューを、自分のランチで手軽に楽しみたいな、と、試行錯誤したレシピです。
作り方
- 1
食パンの上に薄く輪切りにしたズッキーニを敷き詰めます。
- 2
ズッキーニの上に釜揚げシラスの半量を散らします。
- 3
更に上に溶けるスライスチーズを敷き、シラスの残りを散らしてトースターでチーズがとろけて上のシラスがぱりっとするまで焼きます。 仕上げにオリーブオイルを回しかけて、頂きます。
ポイント
1 食パンは8枚切りがお勧めです。 2 ズッキーニは、なるべく薄く切って下さい。乗せすぎてもうまく火が通りません。 3 チーズはモッツァレラとか、たっぷりのっけるのがお好きな方もいらっしゃるかもしれませんが、 このピザトーストは、スライスチーズ1枚が適量と考えております。 4 オリーブオイルはエキストラバージョンを使ってください。
レシピID：430516
更新日：2022/02/02
投稿日：2022/02/02
作ってみた！
M＊P2025/08/17 18:20
娘とランチに♪リピートしました🙂💫 実家産ズッキーニ活用し、今年もとても美味しくいただきました😋👌🍞🧀娘からもとても喜ばれました〜☺️🌟また作ります💫サクライチエリさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
- M＊P
2024/08/30 10:18
朝食に実家産ズッキーニと釜揚げしらすを活用したく作りました♫ズッキーニの半生食感としらすとチーズ🧀の旨味と塩気、後掛けのオリーブオイルもいいですね🪔チーズ🧀をたっぷりかけたいところでしたが、しらすの塩気があるのでちょうど良く、ポイントやレシピ通りに作り正解でした～👌素敵なモーニングでした😌☕️また作ります🎶サクライチエリさん、美味しいレシピをありがとうございます✨ ナムディさんも作られてますね😻投稿ありがとうございます😽
ナムディ2023/12/24 08:44
ちょうど1/3位ズッキーニが残っていたのでちりめんをかけて作りました😊 ズッキーニのちょうど良い歯応えとちりめんの食感も良くスライスチーズはとろけるタイプではなかったのですがチーズとちりめんのうま味でシンプルだけど美味😋 カルシウム補給できました💕 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
