主食
関西風たまごサンドトースト
5分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物40.8g
- 脂質21.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質38.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ケチャップとマヨネーズのダブル使いで関西のたまごサンド風トーストです。 関西の喫茶店のたまごサンドは、焼いた状態でケチャップとマヨネーズとともにサンドされたものが多いです。 生の食パンでも良いですが、トーストした食パンでも香ばしく、ふわふわのたまごと良くあっておいしいですよ～ 朝ごはんに、ブランチに、タンパク質もたっぷり、簡単、時短、ヘルシー、節約、食パン、トーストレシピです。
作り方
- 1
卵に牛乳、塩を加えてよく混ぜる。
- 2
油を熱したフライパンに（1）を一度に流し入れて、混ぜずに周りから集めるようにしてなんとなくまとめ、ゆるふわな状態で火を止める。
- 3
食パンをトーストし、ケチャップ大さじ1を塗り、その上にマヨネーズを塗り、卵焼きをのせる。 さらに残りのケチャップをかけて完成。
ポイント
卵のふわふわ加減はお好みで。
レシピID：441734
更新日：2022/08/08
投稿日：2022/08/08
作ってみた！
M＊P2026/04/14 13:52
ランチに♪リピートしました🙂🔁 ふわトロ卵のせトースト🥚🍞めちゃ旨です😋🌟また作ります🎶🔁 えつこさん🎀いつも素敵なトーストバリエありがとうございます✨
K2025/09/07 07:22
リピートしました😊 ふわふわの卵とケチャップマヨネーズの組み合わせが最高です🥰ボリュームもあってとても美味しいです😋💓 えつこさん、レシピありがとうございました♪
- M＊P
2025/09/06 18:27
ランチに♪作りました🙂 全粒粉食パン活用です🍞 追っかけし合っているユーザー友さんも作られてます〜🤩 まゆのさんのケチャップチョンチョン掛けを真似っ子しました😁 カリッとトーストにケチャマヨソースとふわトロ卵が仲良くなって〜間違いない美味しさです❢😋👌また作ります🎶💫えつこさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨作られたユーザー友の皆さん🎀参考になる素敵な投稿いつもありがとうございます🤗🫶🍀🎀✨
- K
2025/07/12 10:31
ずっと気になっていたトーストだったので作りました♪ レシピ通りにケチャップとマヨネーズをそれぞれ大さじ1ずつトースト🍞に塗るとちょっとしょっぱかったので、次は少なめに塗ってみます😊でも、卵がふわふわで朝から幸せになれるトーストでした💓リピート確定です✨また作ります❣️ えつこさん、レシピありがとうございました💖
まゆの2025/04/29 11:39
ゆみさんの美味しそうな投稿、やっと見られたよ～ε-(´∀｀*)♪♪ んで、早速作っちゃった❤ 朝から孫達に襲撃されて、バタバタしていたので ホッとひと息☕️🌿.•* コレを、フン💨と半分に畳んでパクリ。 口の横にケチャップが付いたって構わない(◎´∀`◎)甘くて酸っぱくて…美味しい👍✨ 満たされた～︎💕︎︎💕︎ よっこさん、ナムディさん、ゆみさん 美味しさ共有ありがとう＞ω＜✌🏻✩
