主食

3色パスタdeクリスマス~❤

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白・赤・緑の3色の食材を使ったパスタです。角切りにしたベーコンがアクセント。クリスマスにはぴったりですよ。ヽ(^o^)丿

材料3人分(3人分。)

  • パスタ
    3人分
  • ブロックベーコン
    100g(5㎜~7㎜幅に切る)
  • にんにく
    1かけ(みじん切り)
  • 玉ねぎ
    1/2個(せん切り)
  • ホワイトぶなしめじ
    100g(石づきを切り落とし、小分けにする)
  • マッシュルーム
    大きめ3個(薄切り)
  • トマトソース缶
    1缶(295g)(295g(軽く味付けしたもの))
  • サヤインゲン
    1/2袋(軽くゆでて1~2㎝に切る)
  • 赤パプリカ
    適量(星型で型抜きをする→1人5枚程度)
  • オリーブオイル
    大さじ1~2
  • 塩・こしょう
    適量

作り方

  • 1

    3食の食材を準備する。大きな鍋でお湯を沸かす。

    3色パスタdeクリスマス~❤の工程1
  • 2

    材料をすべてカットし、容器に入れておく。この時点でパスタをゆで始める。

    3色パスタdeクリスマス~❤の工程2
  • 3

    赤パプリカは星型で1人分4~5枚程度抜いておく。

    3色パスタdeクリスマス~❤の工程3
  • 4

    フライパンに、オリーブオイル→にんにく→ブロックベーコン→玉ねぎ→塩・こしょうの順に入れよく炒める。目安は玉ねぎがしんなりして色が変わるまで。

    3色パスタdeクリスマス~❤の工程4
  • 5

    マッシュルームとホワイトぶなしめじ→塩少々を入れて、しんなりするまで炒める。

    3色パスタdeクリスマス~❤の工程5
  • 6

    トマトソース缶を入れたら、沸々とソースが温まるまで加熱し、

    3色パスタdeクリスマス~❤の工程6
  • 7

    ゆでたパスタを追加する。

    3色パスタdeクリスマス~❤の工程7
  • 8

    火を止めて、パスタとソースを良く絡める。

    3色パスタdeクリスマス~❤の工程8
  • 9

    皿に盛り付けてサヤインゲン・パプリカをトッピングして出来上がり。

    3色パスタdeクリスマス~❤の工程9

ポイント

細めのパスタを使うとゆで時間が短くて済みますし、ソースが良く絡みます。いただく前に粉チーズを振っても美味しいです。

作ってみた!

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