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    主菜

    豆腐と野菜の揚げ煮浸し

    • 投稿日2015/08/31

    • 更新日2015/08/31

    • 調理時間15

    夏野菜と木綿豆腐を揚げて麺つゆに漬けて頂く揚げ煮浸しです!!

    材料2人分

    • 木綿豆腐
      2/3丁(200g)
    • 片栗粉
      適量
    • A
      オクラ
      4本
    • A
      ナス
      1本
    • A
      赤パプリカ
      1/4個
    • A
      かぼちゃ
      80g
    • B
      麺つゆ(2倍タイプ)
      50cc
    • B
      50cc

    作り方

    ポイント

    Aグループの野菜はお好みで変更OKです!!

    • 木綿豆腐は水切をしておく

    • 1

      野菜を食べ易い大きさにカットする

      豆腐と野菜の揚げ煮浸しの工程1
    • 2

      野菜は素揚げし、豆腐は片栗粉を塗して揚げる

      豆腐と野菜の揚げ煮浸しの工程2
    • 3

      B 麺つゆ(2倍タイプ)50cc、水50ccを混ぜて揚げたての野菜と豆腐を入れ、少し味を馴染ませてから器に盛って出来上がり

      豆腐と野菜の揚げ煮浸しの工程3
    レシピID

    130624

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    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

    「料理家」という働き方 Artist History