主菜
パッパッと10分♪レンチンdeささ身の梅しそ昆布クルクル巻き
投稿日2015/09/28
更新日2015/09/28
調理時間10分
和テーストの風味アップに最強の青しそ・梅干・塩昆布をヘルシーな鶏のささ身で巻いて頂きます!!
材料2人分
- 鶏のささ身6本
- 青しそ3枚
- 梅干3個
- 塩昆布ひとつまみ
作り方
ポイント
ささ身はそのまま使うよりも、少し開くと巻き易くなります!!
- 1
鶏のささ身は筋を取って開く、青しそは半分にカット、梅干は包丁で叩く
- 2
ラップにささ身をのせ、青しそ⇒梅⇒塩昆布の順にのせる
- 3
下からささ身をクルクルと巻き、ラップはキャンディ包みにする
- 4
耐熱皿に③をのせてレンジに5分(600wの場合)かけ、食べ易い大きさにカットしたら出来上がり
レシピID
131550
質問
作ってみた!
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
- Artist
kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。
