茹でたカリフラワーを梅ダレとオカカで和えてサッパリ頂きます♪
カリフラワーは茹でたら水をかけずにそのままザルで水を切って使用します!
カリフラワーは小房に分けて茹でる
茹でている間に梅干しを包丁で叩いて麺つゆと混ぜる
茹で上がったカリフラワーとかつお節を入れて和えたら出来上がり
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。