副菜
サッパリが嬉しいね♪カリフラワーの梅オカカ和え
15分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物8.8g
- 脂質0.3g
- たんぱく質3.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
茹でたカリフラワーを梅ダレとオカカで和えてサッパリ頂きます♪
作り方
- 1
カリフラワーは小房に分けて茹でる
- 2
茹でている間に梅干しを包丁で叩いて麺つゆと混ぜる
- 3
茹で上がったカリフラワーとかつお節を入れて和えたら出来上がり
茹でたカリフラワーを梅ダレとオカカで和えてサッパリ頂きます♪
カリフラワーは小房に分けて茹でる
茹でている間に梅干しを包丁で叩いて麺つゆと混ぜる
茹で上がったカリフラワーとかつお節を入れて和えたら出来上がり
