春菊と林檎のスムージー

材料（２人分）

• 春菊
  ひとつかみ
• 林檎
  1個
• バナナ
  1本
• レモン
  1/2個
• チアシード
  大さじ1/2(オプション)
• 水
  1/2カップ

作り方

• 1

  バナナは室温で完熟させる。

• 2

  春菊は良くすすぎ、洗っておく。

• 3

  バナナは皮をむき、果肉をちぎり分ける。

• 4

  林檎は芯を取り除き、ざく切りにする。

• 5

  レモンは外皮と種を取り除く。

• 6

  材料すべてをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

ポイント

甘さが足りない場合は、ローハニーを使って調節してみてくださいね^^。

作ってみた！

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