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    春菊と林檎のスムージー

    春菊と林檎のスムージー
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    • 投稿日2014/12/23

    • 更新日2014/12/23

    • 調理時間10分

    shungiku smoothie :) 春菊と林檎でスムージーつくりました^^。

    材料（２人分）

    • 春菊
      ひとつかみ
    • 林檎
      1個
    • バナナ
      1本
    • レモン
      1/2個
    • チアシード
      大さじ1/2(オプション)
    • 水
      1/2カップ
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    甘さが足りない場合は、ローハニーを使って調節してみてくださいね^^。

    • 1

      バナナは室温で完熟させる。

    • 2

      春菊は良くすすぎ、洗っておく。

    • 3

      バナナは皮をむき、果肉をちぎり分ける。

    • 4

      林檎は芯を取り除き、ざく切りにする。

    • 5

      レモンは外皮と種を取り除く。

    • 6

      材料すべてをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

    レシピID

    122461

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    前田なおひろ
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    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

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