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    主食

    リンゴとバナナとキウイのフルーツプレート

    • 投稿日2016/03/27

    • 更新日2016/03/27

    • 調理時間5

    お気に入り

    3

    フルーツを切り分けてシードをふりかけて、シンプルな朝ごはんをつくりました。 目にもうれしい果物の朝ごはん

    材料2人分

    • りんご
      1/2個
    • バナナ
      1本
    • キウイ
      2個
    • チアシード
      小さじ2
    • ヘンプシード
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    レモンやライムの果汁をかけても。ナッツバターを添えてもおいしいです。 いつもありがとうございます^^。

    • 1

      キウイは皮をむき、ペティナイフで中心に向かってジグザグに切れ目を入れていき、横半分に切りわける。

      工程写真
    • 2

      リンゴは1/8に切り分け、皮に切れ目をいれて半分だけ剥き、うさぎの耳をつくる。

      工程写真
    • 3

      バナナの果肉は1.5センチ幅ぐらいに切る。チアシード、ヘンプシードをかけてできあがり。

      工程写真
    レシピID

    137269

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    前田なおひろ
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    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

    「料理家」という働き方 Artist History