主食
リンゴとバナナとキウイのフルーツプレート
投稿日2016/03/27
更新日2016/03/27
調理時間5分
フルーツを切り分けてシードをふりかけて、シンプルな朝ごはんをつくりました。 目にもうれしい果物の朝ごはん
材料2人分
- りんご1/2個
- バナナ1本
- キウイ2個
- チアシード小さじ2
- ヘンプシード小さじ2
作り方
ポイント
レモンやライムの果汁をかけても。ナッツバターを添えてもおいしいです。 いつもありがとうございます^^。
- 1
キウイは皮をむき、ペティナイフで中心に向かってジグザグに切れ目を入れていき、横半分に切りわける。
- 2
リンゴは1/8に切り分け、皮に切れ目をいれて半分だけ剥き、うさぎの耳をつくる。
- 3
バナナの果肉は1.5センチ幅ぐらいに切る。チアシード、ヘンプシードをかけてできあがり。
レシピID
137269
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「バナナ」の基礎
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- Artist
前田なおひろ
料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載
