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バナナとかぼちゃの種のチアプディングパフェ

5

2016.07.01

分類デザート

調理時間: 5分(浸水時間を除く)

ID140792

前田なおひろ

Remember The Lemon

チアプディングの上に、紅茶ゼリー、スライスしたバナナ、砕いたかぼちゃの種をトッピングして、おやつをつくりました^^。

食感が楽しいおやつ。一晩浸水させるだけ。

チアプディング かぼちゃの種 チアシード アーモンドミルク メープルシロップ バナナ 豆乳
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材料2人分
チアシード 大さじ2
豆乳 3/4カップ
メープルシロップ 小さじ2
バナナ 1/2本
かぼちゃの種 小さじ1
作り方
Point!
チアは浸水中にまとまって固まりやすいので、ときどき冷蔵庫から取り出してフォークでかき混ぜて。豆乳のかわりにアーモンドミルクでも。フレッシュフルーツをこんもりのせても美味しいです^^。
  1. チアシード、豆乳、メープルシロップを泡立て器でよく混ぜ合わせたのち、密閉容器に移して冷蔵庫で一晩浸水させる。
  2. 小さめの器にチアプディングを移し、スライスしたバナナ、砕いたかぼちゃの種をのせてできあがり。
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