デザート
バニラコーヒーのオーバーナイト・オートミール
5分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物49.5g
- 脂質15.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質42.5g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちょいティラミスっぽいおやつをつくりたくなって、バニラ＆コーヒーのオーバナイトオートミオールをつくってみました。カカオパウダーをふりかけて。食物繊維たっぷりのおやつ。
作り方
- 1
白ごまペースト、インスタントコーヒー、メープルシロップ小さじ1を混ぜ合わせ、ガラス瓶に入れる。
- 2
オートミール、豆乳、メープルシロップ小さじ1、バニラエクストラクトをガラス瓶に加え、冷蔵庫で20分から一晩浸水させる。
ポイント
メープルシロップの量で甘みを調節してみてください。豆乳の代わりにアーモンドミルクでも。
レシピID：141231
更新日：2016/07/22
投稿日：2016/07/22
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