主食
ふくろうトースト
5分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物82.3g
- 脂質16.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質72.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ふるーつたっぷり朝ごはん
作り方
- 1
ライ麦パンを温める。バナナとキウイの果肉を薄切りに。
- 2
ライ麦パンにピーナッツバターを塗る。キウイ、バナナ、ブルーベリーをのせ、ふくろうの目と羽をつくる。
- 3
アーモンドをのせ、ふくろうの鼻と足をつくる。
ポイント
キウイの代わりに大きめのいちごでも
レシピID：159940
更新日：2017/05/17
投稿日：2017/05/17
