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    主菜

    うるいのひき肉あんかけ

    • 投稿日2023/05/24

    • 更新日2023/05/24

    • 調理時間20

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存1ヶ月

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    うるいのシャキシャキとした食感と噛むと出てくるぬめりがなんとも美味しい! 鶏ひき肉と合わせてあんかけにしたら、ごはんにも合う山菜おかずの完成♪ 旬の味を楽しんでください。

    材料4人分

    • うるい
      200g
    • A
      鶏ももミンチ肉
      200g
    • A
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      濃口しょうゆ
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      大さじ2
    • 片栗粉
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ■うるいは火を通しすぎるとシャキシャキの食感が無くなってしまうので、さっと火を通して仕上げましょう。

    • 1

      うるいを5cmの長さに切る。

    • 2

      フライパンA 鶏ももミンチ肉200g、酒大さじ2、みりん大さじ2、濃口しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、水大さじ2を入れて火にかける。 ※肉感を出すためにあまり混ぜないで、ゴロッとしたミンチ肉のまま加熱する。

      うるいのひき肉あんかけの工程2
    • 3

      鶏ミンチ肉に火が通ったら、うるいを加えて2、3分煮る。

      うるいのひき肉あんかけの工程3
    • 4

      一度火を止め、倍量の水で溶いた片栗粉を回し入れる。 よく混ぜて、再び火をつけてしっかりと沸騰させる。

      うるいのひき肉あんかけの工程4
    レシピID

    461312

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    福原ゆり
    • Artist

    福原ゆり

    料理研究家

    • 食品衛生責任者

    神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪

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