副菜
ヘルシーな朝食やおつまみに♪簡単グリンピースペースト
10分
- 総費用100円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物8.9g
- 脂質7.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
グリーンがきれいなペーストを作りました。 シンプル具材で、袋で混ぜて手でもむだけなので手軽に作れます。 パンにのせたり、パスタやポテトサラダに混ぜたり活用できますよ。
作り方
下準備
グリンピースは表示通りより少し長めに柔らかく茹でます。 （レンジ加熱の場合は少し長めに）
- 1
水気を切ってビニルに入れて、粉チーズとオリーブオイルも加えます。
- 2
袋の口を閉じてグリンピースの粒をつぶすように手のひらでもみ混ぜます。
- 3
お好みの加減につぶれればOK。塩こしょうで味をととのえて下さい。
ポイント
旬なので生のグリンピースを使うとさらに美味しいですが、朝ごはんの手軽さ重視で冷凍品を使って作りました。
レシピID：458941
更新日：2023/06/30
投稿日：2023/06/30
作ってみた！
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