小澤 朋子のレシピ一覧 (767件)

小澤 朋子

びっくりするくらいお手軽あっという間に完成！でも、カラダのことも考えてヘルシーだけどたんぱく質しっかり＆ボリュームたっぷり♪な冷たいスタミナうどんです。暑い時期やヘトヘトな時、ズボラさんにもおすすめ♪

小澤 朋子

10分でお手軽メインおかずを♪旬を楽しみたい･･･けど時間もないし疲れた―という時にもこれならできちゃう！？春野菜をザクザクっと切るだけ！こんがり焼き目もおいしく、具材から出る水分で最後は蒸し煮になります。ちょっと蒸し暑さも出てくる時期なのでポン酢でほんのり酸味も食欲マシマシ！ごはんもビールもすすみますよ。お弁当のおかずにもぜひ。

小澤 朋子

酒粕レーズンがあれば、パパっと簡単に作れて朝ごはんや軽食から、素敵なディナーの一品にもなれちゃうお手軽リゾットです。酒粕レーズンの香りや風味を生かしてごくシンプルな調理だけど、とっても美味♪コクやうま味たっぷりの中にほんのりフルーティな甘さのある甘しょっぱ最高！の仕上がりです。発酵食品の酒粕は栄養たっぷり！美容にいいものもたっぷり♪レーズンも同様にぶどうの美味しさと栄養がぎゅっとつまって美容健康を意識する人に嬉しい効果がたくさんです。このふたつを合わせた酒粕レーズンは、おなかの調子をサポートして、お肌に嬉しく冷え対策にも効果が期待できます。

小澤 朋子

あたたかいおかずが嬉しい時期にぜひ食べて欲しいポテトサラダです。たっぷり具を入れて、主菜にもなれておつまみにもおススメ！お弁当に入れたポテトサラダをレンジで温めて食べた子どもが、あったかいポテトサラダ好き！って言ってから我が家では定番になりました♪

小澤 朋子

忙しい朝やお疲れな夜にもささっとレンジで出来ちゃいます！いろんな秋野菜を使った、やさしく美味しい秋色のあんかけご飯をお試しください♪

小澤 朋子

お家にある野菜や果物に、あまったパンも入れた1食完結のお食事サラダです。たんぱく質しっかり！良質な脂質もちゃんと摂って、美味しい♡＆カラダにいいことしてる気分♪

小澤 朋子

つい食べ過ぎちゃっても大丈夫！な、秋を感じる丼ぶりです。肉なしのベジ飯で、ボリューミーだけど軽やかヘルシーですよ。動物性不使用なのでベジタリアン向けにも。

小澤 朋子

『鶏と春野菜の焼きびたし（ID:482814）』と同じ材料を使って洋風おかずにしました。春を美味しく手軽に楽しめます。価格も美味しさも嬉しい鶏もも肉との組み合わせ。お好みの野菜を使ってお試しくださいね。

小澤 朋子

春野菜を使って旬を美味しく手軽に楽しむおかずです。『鶏と春野菜のソテー 新じゃがクリームソース(ID:483140）』と同じ材料で作れます。価格も美味しさも嬉しい鶏もも肉と組み合わせて、大人も子供ももりもり食べられるひと品なので、お好みの野菜を使ってお試しくださいね。

小澤 朋子

あさりを調理するのはちょっと面倒…としらすを活用して、具だくさんでメインのおかずになれる食べるスープを作りました。うまみたっぷり！食べ応えバッチリ！！パンにもごはんにも合うし、パスタを入れても美味しいです。お好みの旬の野菜を使ってお試しくださいね。