主食

時短で華やか!クリスマスツリーのマフィンキッシュ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

イングリッシュマフィンを器にした、手軽なのに華やかな“おもてなしキッシュ”。 卵液にはあらかじめ電子レンジで火を入れておくことで、トースターでも時短でふんわりと仕上がり、忙しい朝やパーティー準備にもぴったりです。 ベーコンやブロッコリーで飾った小さなクリスマスツリーが食卓を彩り、ひと口ごとに季節のワクワクを感じられる一品です。

材料2人分

  • イングリッシュマフィン
    2個
  • A
    1個
  • A
    牛乳
    1/4カップ(50g)
  • A
    フライドポテト
    30g
  • A
    ピザ用チーズ
    15g
  • A
    塩こしょう
    適量
  • ベーコン
    3㎝角程度(ちくわやウインナーなどでも○)
  • ブロッコリー
    小房3こ(茹で。冷凍でも可)
  • ミニトマト
    1/2個(あればで。赤パプリカ等でも○)
  • にんじん
    少量(あればで。その他黄色い野菜等で○)

作り方

  • 下準備
    A 卵1個、牛乳1/4カップ、フライドポテト30g、ピザ用チーズ15g、塩こしょう適量を耐熱容器に合わせて混ぜる。

    時短で華やか!クリスマスツリーのマフィンキッシュの下準備
  • 1

    イングリッシュマフィンは包丁で周囲から1センチ程度内側に切れ目を入れ、内側を外す。

    時短で華やか!クリスマスツリーのマフィンキッシュの工程1
  • 2

    混ぜた具を電子レンジ600W1分加熱し、全体を混ぜる。 (周囲が軽く固まってくるくらい。) 足りなければ10-20秒プラスして加熱する。

    時短で華やか!クリスマスツリーのマフィンキッシュの工程2
  • 3

    2をくり抜いたマフィンに入れて平らにならし、 もみの木の幹になるベーコンを画像を参考に置き、 アルミホイルにのせてトースター強で6~8分程度固まるまで焼く。

    時短で華やか!クリスマスツリーのマフィンキッシュの工程3
  • 4

    焼いている間に ・ブロッコリーを細かく刻むかつぶす ・ミニトマトは5ミリ程度にカットする ・にんじんは星形に抜く(なければストローで○などにし飾りに使っても) 焼きあがったキッシュに画像を参考にブロッコリーを敷き(キッシュを焼いたホイルの端で三角形を作って型にするとやりやすいです)ミニトマトとにんじんを飾って完成!

    時短で華やか!クリスマスツリーのマフィンキッシュの工程4

ポイント

イングリッシュマフィンの内側を掘るときは穴をなるべくあけないよう周囲を一周なぞったらスプーンなどですくいながら外すとやりやすいです。 くり抜いた部分はカットして一緒に焼き、スープやサラダのクルトンとして活用するのがおススメ! キッシュの具はシンプルなものにしていますがお好みでアレンジしてくださいね。

作ってみた!

質問

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