1食完結バランスごはん♪グリークヨーグルトのパンサラダ

材料1人分

• グリークヨーグルト
  50～100g(50gで計算)
• 好みのパン
  50g(バゲットで計算)
• 好みの果物
  50g(りんごで計算。季節のあるものでOK)
• きゅうり
  1/2本
• ミニトマト
  3個
• 好みのナッツ
  15g(くるみで計算)
• オリーブオイル
  小さじ1
• 塩、あらびき黒胡椒
  適量

作り方

• 下準備
  好みのパンをひと口サイズに切ってトースターやフライパンでこんがり焼き、オリーブオイルをからめます。

  
• 1

  ヨーグルト以外の具（好みの果物、きゅうり、ミニトマト、好みのナッツ）を合わせて混ぜたら器に盛り付けます。

  
• 2

  グリークヨーグルトをのせて、塩、あらびき黒胡椒をふったら完成！

  

ポイント

グリークヨーグルト＝水切りヨーグルト＝ギリシャヨーグルトいろんなものが売っているのでお好みのものをご使用ください。 パンはバゲットや食パン、雑穀入りなどお好みのものをご使用ください。 旬のお好みのものや、いつでもあるバナナやキウイなどでもOK！

作ってみた！

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