副菜
春野菜と海苔おかかのマカロニサラダ
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
野菜もしっかりとれる具だくさんなおかずサラダです♪ ひとり分にして食事としてもOK！ かつおぶしと青のりを使うことで香りと旨みが出てとても美味しく仕上がります。 ポン酢で後味さっぱりな和風サラダに仕上げました。
材料4人分（食事として1人分）
- マカロニ50g
- 春きゃべつ50g(ざく切り)
- 新玉ねぎ50g(薄切り)
- マヨネーズ大さじ1～2
- ポン酢しょうゆ小さじ2
- かつおぶし3g
- 青のり小さじ1/2
作り方
下準備
マカロニを塩を加えた湯で表示通りゆでます。 茹で時間がくる10秒前に春きゃべつと新玉ねぎを加えてさっと湯通しします。
- 1
ざるにあげてしっかり水気を切ります。
- 2
かつおぶしと青のりを加えて全体をさっと混ぜます。
- 3
マヨネーズとポン酢しょうゆも加えて混ぜたら完成です。
ポイント
マカロニをゆでるときは表示通り水１Lにつき小さじ1の塩を加えました。早茹で３分のサラダ用を使用しています。 新玉ねぎはお好みで湯通しせず生で使用しても。 マカロニを茹でている間に野菜を切って･･･とやると時短で作れます。
レシピID：501772
更新日：2025/05/18
投稿日：2025/05/18
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