副菜

旬野菜を手軽にたっぷり食べよう♪白菜のポン酢マヨ炒めサラダ

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今の時期お手頃美味しい白菜をモリモリ食べられるサラダです。 すぐ火を止めてシャキッとしても、しっかりめに炒めてくたっとしても♪

材料2人分(小鉢程度ならば4人分)

  • 白菜
    250g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • ポン酢しょうゆ
    大さじ1
  • 粉チーズ
    小さじ1-2
  • あらびき黒胡椒
    好みで適量

作り方

  • 下準備
    白菜は芯と葉に分けます。

    旬野菜を手軽にたっぷり食べよう♪白菜のポン酢マヨ炒めサラダの下準備
  • 1

    芯を細切りそぎ切りに厚みがなくなるように切り、フライパンにマヨネーズと一緒に入れて炒め始めます。

    旬野菜を手軽にたっぷり食べよう♪白菜のポン酢マヨ炒めサラダの工程1
  • 2

    たまに混ぜながら葉を細切り(めんどうならざく切りでもOK!)にしてフライパンに加えます。

    旬野菜を手軽にたっぷり食べよう♪白菜のポン酢マヨ炒めサラダの工程2
  • 3

    好みの加減にくたっとしたら火を止めてポン酢しょうゆと粉チーズを加えて和えたら出来上がりです。 あらびき黒胡椒をお好みでふってください。

ポイント

レンジでも作れますが、順番にどんどん加熱していくのでフライパンの横で切りながら炒めるのが時短でラクチンなのでおススメです。 炒める時一緒にベーコンなどタンパク質を加えるとボリュームが出てメインおかずにもなります。

作ってみた!

質問

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