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    主菜

    甘辛こっくり♪みかんが合う!鶏とさつまいものみかん煮

    • 投稿日2024/01/30

    • 更新日2024/01/30

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存3週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    あまからく煮たコクのある鶏肉とほっくり甘いさつまいも美味しいですよね! どちらも柑橘と相性がいいので、お家にあるみかんをひとつ加えてフルーティな香りや味をプラスしたちょっぴりいつもと違う煮物はいかがでしょう? ごはんもビールもすすみます♪

    材料2人分主菜なら2人分 副菜で4人分

    • 鶏もも肉
      200g(からあげカット)
    • さつまいも
      中1本
    • たまねぎ
      1/2個
    • みかん
      1個
    • 醤油
      大さじ2
    • みりん
      大さじ2
    • 大さじ1

    作り方

    ポイント

    さつまいもは厚みがありすぎると5分煮ただけでは柔らかくならないことがあります。 みかん感はほんのりがいい場合は皮は入れなくてもOKです。

    • さつまいもは厚さが1.5センチくらいまでの乱切りにしてさっと水にさらします。

      甘辛こっくり♪みかんが合う!鶏とさつまいものみかん煮の下準備
    • 1

      たまねぎを一口サイズに切り、フライパンに鶏もも肉、さつまいも、たまねぎを入れて焼き目がつくまで中火で炒めます。

      甘辛こっくり♪みかんが合う!鶏とさつまいものみかん煮の工程1
    • 2

      炒めている間に、みかんの実をざく切り、みかんの皮1/2個分程度を細切りにします。調味料も合わせておくとラクです。

      甘辛こっくり♪みかんが合う!鶏とさつまいものみかん煮の工程2
    • 3

      フライパンにみかんと皮、調味料(醤油、みりん、酒)も加えて煮立ってからフタをして中弱火で5分煮ます。汁気が多ければ火を強めて飛ばして完成です。

    レシピID

    475740

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    小澤 朋子
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    小澤 朋子

    料理家

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト
    • 惣菜管理士
    • ごはんソムリエ

    食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪

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