汁物

うまみ具材で味付け要らず♪手羽と冬野菜の具だくさんスープ

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具だくさんな主食になるスープです。 うまみのもとになる具を使うので味付けいらずで美味しいスープができます。 じんわり美味しくてほっこり温まる朝ごはんにぜひ。

材料2人分

  • 鶏手羽元
    4本
  • さつまいも
    小1本
  • きのこ
    50g(お好みのもので)
  • 塩昆布
    10g
  • 1と1/2カップ
  • 料理酒
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    さつまいもはざく切りに きのこ(今回はしめじ)は食べやすいサイズにします。

  • 1

    鶏手羽元にフライパンで焼き目をつけます。

    うまみ具材で味付け要らず♪手羽と冬野菜の具だくさんスープの工程1
  • 2

    さつまいもときのこを加えて炒め、 水と料理酒も加えて煮立てます。

    うまみ具材で味付け要らず♪手羽と冬野菜の具だくさんスープの工程2
  • 3

    塩昆布も加えて弱火にし、蓋をして15分煮たら完成です。

    うまみ具材で味付け要らず♪手羽と冬野菜の具だくさんスープの工程3

ポイント

手羽もとは手羽先やカットしたもも肉でもOKですが、スープが美味しくなるので骨付きのお肉がおススメです。 水と一緒にお酒を入れて煮立てることで臭みも一緒に飛んで行ってくれます。 お好みの野菜や豆腐などを加えても。

作ってみた!

質問

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