Name: 包丁もフライパンも不要！レンジdeガリバタチキン
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏肉（もも・切込み） 250g; カット野菜 200g; 塩 小さじ1/2; 黒コショウ 少々; 薄力粉 小さじ1; コンソメ顆粒 小さじ1/2; にんにくチューブ 小さじ1; バター 10g

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

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ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

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鶏肉（もも・切込み）

カット野菜

黒コショウ

薄力粉

コンソメ顆粒

にんにくチューブ

バター

炒めもの

お弁当

おつまみ

ビールに合う

包丁不要

ガリバタ

鶏肉

ワンボウル

電子レンジ

時短・簡単

鶏もも肉

包丁もフライパンも不要！レンジdeガリバタチキン

スペイン料理研究家

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