Name: 旨味たっぷり◎オイルサーディンとたまねぎのおかか炒め
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: オイルサーディン 1缶; たまねぎ 1個; かつおぶし（小袋） 1袋; しょうゆ 小さじ1; オリーブオイル 小さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【鶏むね大葉レモンチキン】10分おかず♡鶏むねしっとり♡

「オイルサーディン」レシピ30選｜絶品おつまみにパスタも

オイルサーディン

たまねぎ

かつおぶし（小袋）

しょうゆ

オリーブオイル

中華料理

野菜炒め

鰹節

ワインに合う

ビールに合う

野菜

時短・簡単

和食

作り置き

おつまみ

いわし

シニア

子どもが喜ぶ

ヘルシー

節分

いわし缶

和風

お弁当

旨味たっぷり◎オイルサーディンとたまねぎのおかか炒め

料理研究家

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