デザート

シュワシュワフルーツポンチ

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質34.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フルーツを丸くくりぬいて、サイダーを加えるだけで、美味しいデザートの出来上がり!夏休みにお子さんと一緒に丸く型抜きして、楽しんで下さいね!

材料3人分

  • A
    小玉スイカ
    1/4個
  • A
    キウイ
    2個
  • A
    メロン《赤肉、緑》
    各1/4個
  • オレンジ
    1/2個
  • ブルーベリー
    15粒
  • ナタデココ
    30g
  • サイダー
    500cc
  • ミントの葉
    適量

作り方

  • 下準備
    A 小玉スイカ1/4個、キウイ2個、メロン《赤肉、緑》各1/4個のフルーツをくりぬき器で丸くくり抜いておく。

    シュワシュワフルーツポンチの下準備
  • 1

    A 小玉スイカ1/4個、キウイ2個、メロン《赤肉、緑》各1/4個は、丸くくり抜き、オレンジは皮をむき、ひと房ずつ、切り分け、半分に切っておく。ブルーベリーは洗っておく。

    シュワシュワフルーツポンチの工程1
  • 2

    グラスに、①、ナタデココを彩りよく入れ、サイダーを注ぎ、ミントの葉を飾る。

ポイント

キウイは、熟した方が、丸くくり抜きやすいです。お好みのフルーツを!今回は、小玉スイカを使用しましたが、大玉のカットスイカでもOKです!

作ってみた!

質問

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