主食

おうちで給食メニュー キムタクごはん

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質70.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キムチとたくあんの炒めごはん「キムタクごはん」 長野県の学校給食で人気のメニューだそうですが、大人でも美味しく食べれるように少しアレンジしました。 子供でも食べられる辛さです。

材料2人分

  • ごはん
    一合
  • 豚バラスライス
    100g
  • キムチ
    100g
  • たくあん
    50g
  • 白ネギ
    30g
  • にんにくみじん切り
    1/2かけ
  • 醤油
    小さじ2
  • ごま油
    小さじ1
  • 目玉焼き
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚バラスライスは2センチ角くらいにカットする。 キムチも豚バラに合わせて軽く刻む。 たくあんは5ミリ角くらいにカットする。 白ネギはみじん切りにする。

    おうちで給食メニュー キムタクごはんの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を炒め、色が変わったらその他の下準備した野菜とにんにくみじん切り入れて炒める。

    おうちで給食メニュー キムタクごはんの工程1
  • 2

    ごはんを入れて具材を均一に混ぜ込む。醤油を入れてざっくりと混ぜる。

    おうちで給食メニュー キムタクごはんの工程2
  • 3

    器に盛り付け、あれば目玉焼きをのせる。

ポイント

キムチの辛さはものによって違うので、辛すぎたら少なめにするなど調節してください。 使用したキムチは、甘めのタイプのものです。

作ってみた!

質問

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