主菜

豚肉のコロコロ揚げ

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

リーズナブルな豚肉の薄切り肉をから揚げ風に! 柔らかく出来上がるので、お子さんやお年寄りでも食べやすく仕上がります。 ※動画はカレー風味バージョンですが、作り方は同じです。

材料2人分

  • 豚もも薄切り肉
    200g
  • A
    酒、みりん、醤油
    各大さじ1/2
  • A
    生姜、にんにくのすりおろし
    各小さじ1
  • 片栗粉
    適量(大さじ2くらい)
  • 揚げ油
    適量
  • リーフレタス
    適量(飾り用)
  • すだち
    適量(飾り用)

作り方

  • 1

    ボウルにA 酒、みりん、醤油各大さじ1/2、生姜、にんにくのすりおろし各小さじ1を入れてよく混ぜ、豚もも薄切り肉を揉み込む。

  • 2

    5~10分したら、豚肉をくるくると丸め、周りに片栗粉をつけて揚げ油で揚げる。

  • 3

    リーフレタスをひいたお皿に盛り付け、すだちを飾る。

  • 4

    ※動画はカレー風味バージョンですが、作り方は同じです。 豚肉のカレー風味コロコロ揚げ https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/113316

ポイント

下味をしっかりつけているので、たくさん作ってお弁当のおかずにも! 薄切り肉を使うことで火の通りも早く、柔らかく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

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