Name: 納豆とほうれん草のピリ辛チャーハン
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 納豆 1パック; ねぎ 1/4本(25g); ほうれん草 1/4パック(50g); ごま油 小さじ1; ラー油 小さじ1/2; 雑穀ごはん お茶碗1杯分; しょうゆ 大さじ1/2; 塩 少々; 糸唐辛子 お好みで

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

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納豆

ねぎ

ほうれん草

ごま油

ラー油

雑穀ごはん

しょうゆ

糸唐辛子

ごはんもの

チャーハン・焼き飯

納豆チャーハン

ピリ辛

納豆とほうれん草のピリ辛チャーハン

厚生労働省

管理栄養士

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納豆とほうれん草のピリ辛チャーハンの作ってみた！一覧

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