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    汁物

    ちんげん菜としめじのエスニックすまし汁

    • 投稿日2014/01/13

    • 更新日2014/01/13

    • 調理時間15

    ガパオや炒めご飯のおともにどうぞ!

    材料2人分2人分

    • ちんげん菜
      1/2株(50g)
    • 絹ごし豆腐
      1/2丁
    • しめじ
      1/4パック
    • だし汁
      300ml
    • ナンプラー
      小さじ1
    • 少々
    • ごま油
      少々

    作り方

    ポイント

    出汁は和だしを使用していますが、鶏ガラスープなどでもOKです。

    • 1

      ちんげん菜はざく切りにする。 絹ごし豆腐は角切りに、しめじは軸を取り、手でほぐす。

    • 2

      鍋にだし汁を入れて豆腐、しめじを入れて火にかける。 材料に火が通ったら、ちんげん菜を入れて、ナンプラー、塩で味を調え、ごま油で風味づけをする。

    レシピID

    112738

    質問

    作ってみた!

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    「豆腐」の基礎

    柴田真希
    • Artist

    柴田真希

    • 管理栄養士

    \今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!/ ■第1・3金曜日に平日5日間の献立公開 (Instagramは買い物リスト付き) https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■4歳・2歳 Boy ■「切るだけ&漬けるだけ! おうちで簡単ミールキット」(学研プラス)、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」(ともに世界文化社)など著書10冊超え ■管理栄養士、(株)エミッシュ・Love Table Labo.代表 ■女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発・プロデュースなどを行っている。

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