主菜

ルッコラチーズエッグ★

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物1.0g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質0.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

Good Morning!!春になりハーブがワサワサ成長してくれるようになりました♪香りの良いルッコラと合わせれば、目玉焼きもすっかりメインディッシュ♪

材料2人分

  • 2個
  • シュレッドチーズ
    大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ゲランドの塩
    ふたつまみ
  • ブラックペッパー
    少々
  • ルッコラ
    20g
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    材料を用意する

    ルッコラチーズエッグ★の下準備
  • 1

    オリーブオイル大さじ1をフライパンに入れる

    ルッコラチーズエッグ★の工程1
  • 2

    シュレッドチーズを大さじ1ずつ置いて、真ん中にくぼみをつけて火にかける

    ルッコラチーズエッグ★の工程2
  • 3

    そのくぼみに卵を割り入れ、強火で加熱、ゲランドの塩ひとつまみずつ、ブラックペッパー少々を振る

    ルッコラチーズエッグ★の工程3
  • 4

    白身全体に火が通ったら、水(おおさじ1)を入れて蓋をして1分蒸し焼き、強火のまま

    ルッコラチーズエッグ★の工程4
  • 5

    お皿にルッコラを盛り、その上にチーズエッグをのせる、フライパンに残ったソースを回しかけたら出来上がり♪

    ルッコラチーズエッグ★の工程5

ポイント

卵の焼き加減はお好みで調整してみてください♪半熟の仕上がりに設定しています。お塩はお好みのものをしようして下さい♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら