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    「簡単朝ご飯レシピ」20選|パパッと栄養チャージ

    「簡単朝ご飯レシピ」20選|パパッと栄養チャージ
    • 投稿日2023/12/20

    • 更新日2023/12/20

    1日のスタートを切る朝は、しっかり栄養をチャージしたいもの。そこで今回は、パパッと簡単に作れて栄養満点の朝ご飯レシピをご紹介します。朝ご飯のマンネリ化に悩む方も、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

    【チーズハッシュドオニオン】もっちりとろ〜り♪簡単ヘルシー♪

    1.【チーズハッシュドオニオン】もっちりとろ〜り♪簡単ヘルシー♪

    調理時間10

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    【もっちりとろ〜り🧅🧀ヘルシー♪やみつき♪おやつにおつまみに♪✨】 千切りにしたじゃがいもと 玉ねぎにチーズを混ぜて こんがりと焼きました❣️ 片栗粉とじゃがいものでんぷんで もっちり!玉ねぎがとろとろ〜で めちゃくちゃ美味しい1品です🥢 おやつに、おつまみに(^^)👌◎ やみつきになる美味しさです 🙈♡

    材料

    玉ねぎ、じゃがいも、ピザ用チーズ、片栗粉、鶏がらスープの素、塩こしょう
    『レンジで作る☆スパニッシュオムレツ』

    2.『レンジで作る☆スパニッシュオムレツ』

    調理時間15

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    レンジで簡単に作れるスパニッシュオムレツです♡耐熱容器に入れレンジで加熱することでフライパンで作るより、高さが出せ、ケーキのような見た目のオムレツに♪断面もカラフルでとっても可愛いですよ♡レンジで作るのでひっくり返す手間もなく安心です☆是非、お試しください(^^)/

    材料

    新じゃがいも、新玉ねぎ、ブロックベーコン、冷凍ブロッコリー、コーン、ミニトマト、ピザ用チーズ、卵、牛乳、砂糖、コンソメ顆粒、塩胡椒、ケチャップ
    韓国発!話題のワンパントースト

    3.韓国発!話題のワンパントースト

    調理時間5

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    韓国で話題のワンパントーストです。フライパン一つで出来ちゃうお手軽さに、バターの風味の卵に、とろーりチーズが最高に美味しいのでおススメですよ♪ お好みでイチゴジャムをプラスすると、甘じょっぱさが楽しめますよ♪

    材料

    食パン、卵、スライスチーズ(溶けるタイプ)、バター、塩・こしょう、乾燥パセリ
    身体の芯から温まる豆腐のリゾット

    4.身体の芯から温まる豆腐のリゾット

    調理時間10

    • カロリー(1人分)399Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    朝食にオススメ♪優しい豆腐リゾット! 豆腐でかさましされたリゾットは少ないご飯でも満腹感たっぷり!温かいリゾットを食べると胃から温まり身体がポカポカに♪

    材料

    ブロッコリー、しめじ、顆粒コンソメ、ウインナー、絹ごし豆腐、豆乳(または牛乳)、ご飯、とろけるチーズ、ブラックペッパー
    簡単♩絶品『ふわふわフレンチトースト』

    5.簡単♩絶品『ふわふわフレンチトースト』

    調理時間10

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    簡単!ふわふわしみしみな基本のフレンチトーストです♩ トッピングはシロップやシナモンなどお好みで追加してみて下さいね!!

    材料

    食パン(5枚切り)、卵、砂糖、牛乳、バター
    楽々♪ほうれん草とベーコンの巣ごもり卵

    6.楽々♪ほうれん草とベーコンの巣ごもり卵

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    塩気のあるベーコンとほうれん草に半熟の黄身をトロッとつけていただきます♪ ベーコンをコンビーフで代用しても美味しいですよ(^.^)

    材料

    ほうれん草、ベーコン、卵、サラダ油、塩、コンソメ、ガーリックパウダー、黒胡椒
    10分で完成!『時短オニオングラタンスープ』

    7.10分で完成!『時短オニオングラタンスープ』

    調理時間10(下準備を除く)

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    作り始めてなんと10分でオニオングラタンスープが完成! 凍らせた玉ねぎを使えば、短時間が飴色風玉ねぎが作れます。通常はスープにパンとチーズをのせて焼きますが、こちらも時短。あらかじめチーズをのせて焼いたパンをスープに後のせしました。 忙しい朝にもオススメのスープレシピです^^

    材料

    玉ねぎ、水、鶏がらスープの素(顆粒)、水 、塩 、フランスパン(薄切り)、ピザ用チーズ、パセリ(みじん切り)
    あったかご飯に混ぜるだけ♪梅しそしらすの混ぜご飯

    8.あったかご飯に混ぜるだけ♪梅しそしらすの混ぜご飯

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    台所に立って5分で完成! 混ぜ込むだけで絶品ご飯の完成です。 さっぱりしててとっても食べやすく、おかずなしでこれだけで一食大満足♡ おにぎりにしても美味しいので、お弁当のお供にもめっちゃおススメですー!!

    材料

    梅干し、大葉、白ご飯、しらす、めんつゆ3倍濃縮、塩、いりごま
    簡単!シンプル♡『レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め』

    9.簡単!シンプル♡『レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め』

    調理時間5

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    めっちゃ簡単♪副菜としても使え、パンにのせて食べても美味しいので朝ごはんやランチにも(^^)/♡ 黒胡椒でキリッと味をしめた1品です!

    材料

    レタス、ハーフベーコン、卵、オリーブオイル、塩、黒胡椒
    卵と塩昆布のおかずおにぎり【5分あればできる!】

    10.卵と塩昆布のおかずおにぎり【5分あればできる!】

    調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存3週間

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    忙しい朝など、フライパンを使わず簡単におかずになるおにぎりを作りたいと思い作ってみました。ボウルひとつあれば作れるので洗い物が少なくて楽チンです(^^) 主人に味見してもらったらボウルごと全部食べられてしまったくらい美味しいですので、是非作ってみてください。

    材料

    ごはん、卵、塩昆布、小ねぎ、マヨネーズ

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