「簡単朝ご飯レシピ」20選｜パパッと栄養チャージ
投稿日2023/12/20
更新日2023/12/20
1日のスタートを切る朝は、しっかり栄養をチャージしたいもの。そこで今回は、パパッと簡単に作れて栄養満点の朝ご飯レシピをご紹介します。朝ご飯のマンネリ化に悩む方も、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
目次
1.【チーズハッシュドオニオン】もっちりとろ〜り♪簡単ヘルシー♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【もっちりとろ〜り🧅🧀ヘルシー♪やみつき♪おやつにおつまみに♪✨】 千切りにしたじゃがいもと 玉ねぎにチーズを混ぜて こんがりと焼きました❣️ 片栗粉とじゃがいものでんぷんで もっちり！玉ねぎがとろとろ〜で めちゃくちゃ美味しい1品です🥢 おやつに、おつまみに(^^)👌◎ やみつきになる美味しさです 🙈♡
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
7998322024/08/08 17:53
簡単 楽チン 子供もパクパク
りり2024/03/06 17:40
中途半端に余っていたじゃがいもと玉ねぎで作りました。 簡単でもちもち、美味しかったです！
たりお2024/02/28 22:22
美味しい 自分は醤油少し
2.『レンジで作る☆スパニッシュオムレツ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に作れるスパニッシュオムレツです♡耐熱容器に入れレンジで加熱することでフライパンで作るより、高さが出せ、ケーキのような見た目のオムレツに♪断面もカラフルでとっても可愛いですよ♡レンジで作るのでひっくり返す手間もなく安心です☆是非、お試しください(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
あすか2023/05/30 09:47
切り分け前で野菜もある物ですみません💦 レンジでスパニッシュオムレツ作れるなんて最高です！
ちい2020/05/19 13:10
レンジで簡単に作れて美味しかったです♪
cuno2020/04/01 12:19
具沢山のオムレツが簡単にできて、カラフルなおかずになりました❣️ 食べごたえがあって、また作りたいと思います❣️
3.韓国発！話題のワンパントースト
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
韓国で話題のワンパントーストです。フライパン一つで出来ちゃうお手軽さに、バターの風味の卵に、とろーりチーズが最高に美味しいのでおススメですよ♪ お好みでイチゴジャムをプラスすると、甘じょっぱさが楽しめますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
まゆの2024/07/27 09:09
普段、朝は食べないけど 休みだし、飲みすぎたし、こってりした物 食べたいし💡´- 韓国発と聞けば作らない訳にいかないぞ(◦`꒳´◦)ﾌﾝ! フワッフワ玉子とトロ～りチーズが優しい❤ チーズの塩味だけじゃあ物足りないから、玉子はも少し 塩コショウ効かせた方が良かったかなー
kumu2024/05/03 14:38
とっても美味しかったです！ 味変でいちごジャムのせてみましたが これまた美味しい！ う〜！韓国だぁ〜！！ ボリューミーで朝から元気になるトーストでした！
aya2024/04/15 21:38
スライスチーズがなかったので、シュレッドチーズをいれました☺︎ 小さなフライパンでつくったからか、卵を折り畳めず…😂！！ 苺ジャム入れるのもおいしかったです！🫶
4.身体の芯から温まる豆腐のリゾット
調理時間10分
カロリー（1人分）399Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
朝食にオススメ♪優しい豆腐リゾット！ 豆腐でかさましされたリゾットは少ないご飯でも満腹感たっぷり！温かいリゾットを食べると胃から温まり身体がポカポカに♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
刹華2024/09/25 18:40
余っていたトマト缶も入れて作りました！とても美味しくできました！
なるみ2024/01/10 14:05
いいかも！ しいたけ 玉ねぎ 2分の1個
4105072022/02/17 21:46
美味しすぎて、食べかけと作り途中の写真しか残せませんでした💕💦 ダイエット中だったけれど、かねなりヘルシーかつ美味しい夜ご飯でした！
5.簡単♩絶品『ふわふわフレンチトースト』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単！ふわふわしみしみな基本のフレンチトーストです♩ トッピングはシロップやシナモンなどお好みで追加してみて下さいね！！
材料
作ってみた！
レビュー（19件）
のりのり☆2024/08/14 09:22
6枚切りしかなく6枚切りで作りました🍞ふわふわ🤍で美味しかったです😸シロップをかけていただきました❣️レシピありがとうございます🙇♀️
柑太2024/05/17 22:24
めっちゃ美味しかったです🤤💖 子どもに横取りされました笑 これからは朝ごはんに困ったらこちらを作らせていただこうかな🥰
なつみ2024/07/25 07:36
朝食に頂きました！ シナモンパウダーとハチミツで♡ 余裕のある朝にまた作りたいです！
6.楽々♪ほうれん草とベーコンの巣ごもり卵
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
塩気のあるベーコンとほうれん草に半熟の黄身をトロッとつけていただきます♪ ベーコンをコンビーフで代用しても美味しいですよ(^.^)
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
mariko2023/12/22 21:33
シンプルで美味しかったです。ほうれん草が食べたくて選びました。また作りたいです。
633to2024/07/09 07:32
ほうれん草を茹でなくてもいいので本当に楽々簡単にできました！- 343802
2023/07/04 09:20
簡単で美味しかったです！！家族からも好評でした♪
7.10分で完成！『時短オニオングラタンスープ』
調理時間10分(下準備を除く)
このレシピを書いたArtist
作り始めてなんと10分でオニオングラタンスープが完成！ 凍らせた玉ねぎを使えば、短時間が飴色風玉ねぎが作れます。通常はスープにパンとチーズをのせて焼きますが、こちらも時短。あらかじめチーズをのせて焼いたパンをスープに後のせしました。 忙しい朝にもオススメのスープレシピです＾＾
材料
8.あったかご飯に混ぜるだけ♪梅しそしらすの混ぜご飯
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
台所に立って5分で完成！ 混ぜ込むだけで絶品ご飯の完成です。 さっぱりしててとっても食べやすく、おかずなしでこれだけで一食大満足♡ おにぎりにしても美味しいので、お弁当のお供にもめっちゃおススメですー！！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- じるる
2022/05/05 19:02
さっぱりとしていて美味しかったです！これからの季節にいいですね。おかずいらずくらいパクパク食べてしまいました。 
うまい！！！2022/05/01 19:13
とっても美味しかったです 梅にしそも足してみました お茶漬けにしても美味しかったです
Moe2022/01/20 15:26
とってもおいしかったです！大葉と梅が食欲をそそります。余った分は冷凍してお茶漬けにしたら最高でした♩
9.簡単！シンプル♡『レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
めっちゃ簡単♪副菜としても使え、パンにのせて食べても美味しいので朝ごはんやランチにも(^^)/♡ 黒胡椒でキリッと味をしめた1品です！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ありみ2024/05/26 14:26
簡単で、すごく、おいしかったです♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
ありみ2024/10/22 11:24
大好きな、レシピです♡。リピして、作りました♡。卵と、ベーコンが、はいっていて、こどもも、食べやすいです♡。シンプルな味つけで、すごく、おいしかったです♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
リコ2024/02/18 21:19
簡単かつ美味しい！
10.卵と塩昆布のおかずおにぎり【5分あればできる！】
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
このレシピを書いたArtist
忙しい朝など、フライパンを使わず簡単におかずになるおにぎりを作りたいと思い作ってみました。ボウルひとつあれば作れるので洗い物が少なくて楽チンです(^^) 主人に味見してもらったらボウルごと全部食べられてしまったくらい美味しいですので、是非作ってみてください。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
さーちゃん!!2024/04/17 07:14
パパっと出来るので白ごまも追加😋おいしく簡単で助かります♪ご馳走さまでした- ごん
2023/10/24 05:23
めっちゃ美味しいです！個人的には、出来たての味見の時より、冷めきって味が馴染みきってからが最高でした😆😆😆👍お弁当に最高だし、小さくにぎっておいて、作業中の小腹が減ったときにパクッと食べるのにも良いと思いました😆 
ガルル2023/12/20 20:03
asucaさんのご主人様と同じでした、私が。 すごく美味しくて。 おにぎりにする前に食べてしまいます。 簡単でこんなに美味しいなんてすごく嬉しくて幸せです☺️
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