主菜
ワンパン5分！【トマト入りふわとろオムレツ】パパっと簡単♩
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー270kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質21.8g
- たんぱく質13.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
マヨネーズと水を少量加えることでふわふわとろとろのオムレツが簡単に♩ トマトは軽く加熱することで酸味が和らぎ、旨味が凝縮されよりおいしく仕上がります！ トマト入りで栄養満点なので忙しい朝にもおすすめの1品です！
作り方
- 1
A 卵2個、マヨネーズ大さじ1/2、水大さじ1、塩こしょう少々を混ぜておく。
- 2
トマトは1cm角に切る。
- 3
2にサラダ油を加えて中火にかける。 パチパチと音がなり、トマトの香りが立ってくるまで炒める。
- 4
3に1流し、ヘラでよくかき混ぜながら加熱する。 好みの半熟具合になったら火を止め、奥に折り畳み半月型にする。 そのまま返すようにして皿に盛り付けお好みでケチャップ、粉チーズ、パセリをかける。
作ってみた！
ともも2025/12/02 12:09
リピです 粉チーズは中に混ぜちゃいました 美味しくできました
まゆの2025/04/15 23:18
次男のリクエストで、オムレツを♥️ ベーコンもinしました〜(◍•ᴗ•◍) 先にトマトに火を入れるから、酸味が飛んで旨味がぎゅ〜っ😆👍✨ ベーコンとの相性もバッチリで、とても美味しかったです♥ 卵は、もう少しかき混ぜてから形を整えた方が良かったかな💦 とろり一歩手前になっちゃった(ب_ب)💧
- ともも
2025/04/13 11:17
形は汚くなってしまいましたが美味しくできました😊
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