主食
栄養満点時短メシ！3分で完成ねばねば丼
3分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物77.5g
- 脂質6.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質72.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
夕飯に悩んだらとりあえずこれ！ 保存袋1つで作れて、まな板も包丁も使わないので洗い物の手間も無しです。 （きゅうりを切るときは包丁使いますが、なんなら手で折ってしまっても(^^;） 納豆ご飯に長いものとろとろと、しゃきっときゅうりが追加されるだけでこんなに美味しいんだと感動します。 さっと作れるのに栄養満点なので、朝ごはんにも、何も思いつかない日の夕飯にもとってもおすすめです。
作り方
- 1
長いもは皮をむき、きゅうりとともに保存袋に入れ、食べやすい大きさになるようにめん棒でたたく。
- 2
1に麺つゆ(3倍濃縮)を入れて混ぜる。
- 3
丼にご飯をよそって2をのせ、さらに納豆をかける。(納豆は付属のタレと一緒に混ぜておく。)
ポイント
刻みねぎ、鰹節、刻みのり、白ごまなどお好みチョイスでトッピングすればより美味しくなります。 わさびをちょこっと追加もおすすめです。
レシピID：295880
更新日：2025/04/07
投稿日：2025/04/07
