主菜

チキンとじゃがいものレッドカレー

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40
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販のレッドカレーペーストにひと手間加えて本格的なレッドカレーを作ります。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • じゃがいも
    4個
  • しょうが
    小さじ1
  • にんにく
    小さじ1
  • レッドカレーペースト
    大さじ2
  • 適量
  • ナンプラー
    大さじ1~
  • 100cc
  • ココナッツミルク
    400cc

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は大きめに切る。 じゃがいもは大きめに切る。(水にさらさない) しょうが・にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    鍋に油を熱し、しょうがとにんにくを香りが出るまで弱火で炒める。

  • 2

    レッドカレーペーストを加え、焦げないように注意しながら香りがたつまで炒める。

  • 3

    水を加えてペーストを溶かし、じゃがいも、鶏もも肉、ココナッツミルクを加えて蓋をし、じゃがいもと鶏肉が柔らかくなるまで20分ほど煮込む。

  • 4

    ナンプラーで味を調えて出来上がり。

ポイント

じゃがいもは水にさらさないことでカレーに自然なとろみがつきます。

作ってみた!

質問

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