デザート
皮ごと！簡単お洒落グループフルーツゼリー
20分
※調理後、冷やす時間が必要となります♪- エネルギー120kcal
- 炭水化物28.0g
- 脂質0.2g
- たんぱく質3.2g
- 糖質26.5g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
皮を容器ちして使って、夏っぽく♪ お洒落な簡単ゼリーレシピです。 大分放送 『おはようナイスキャッチ』で、 親子で過ごす時間が増える夏休みに、家族一緒に簡単に作れるおやつをご紹介とのことで、選んで頂き、番組の方が調理してくださり、ご紹介して頂きました♡
作り方
下準備
グレープフルーツを水洗いする- 1
ヘタから３cm部分を横に切る ★蓋になります
- 2
大きめのスプーンを使い、ザルに身を出す ★皮は頑丈ですが、勢いあまって、スプーンが貫通しないように注意です
- 3
②を絞り、ジュースができたら、お鍋にいれる ★量をみて、液体が少なかったら、 市販のグレープフルーツジュースを30-50cc程いれてもOKです
- 4
③を火にかけ、蜂蜜をいれながら、好みの甘さに調整してください ★私は、グレープフルーツの苦みが苦手なので、大さじ２と多めです ★市販のグレープフルーツジュースをいれた場合は、はちみつはいれなくて も、十分甘さがあるとおもいます
- 5
味が決まったら、ゼラチンをいれ、お鍋が冷えるまでおく
- 6
冷めたら、⑤を②のカップに入れ、冷蔵庫で冷蔵♪ ★あとは、待つだけです
- 7
固まったら、完成です ★わたしは、夜につくり、翌日の朝に食べます
ポイント
カロリーを抑えるために、はちみつを使用しています♪
レシピID：142293
更新日：2016/08/27
投稿日：2016/08/27
