副菜

「3分おつまみ」はんぺんの梅チーズ焼き

印刷する

埋め込む

3
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわふわのはんぺんにとろけるチーズと梅の酸味が合わさって手軽に作れるおつまみです😊 梅干しには高い殺菌効果もあり、冷めても硬くならないのでお弁当のおかずにもおすすめですよ🍱 はんぺんは1枚100円前後とお安いので節約レシピにもなります✨


レシピ更新内容

2026/06/14

はんぺんとチーズを切ってから焼いていましたが手間がかかるので焼き終わったら切るレシピに変更しました。

材料1人分

  • はんぺん
    1枚
  • スライスチーズ
    1枚
  • 梅干し
    1個
  • サラダ油
    少量

作り方

  • 1

    フライパンに少量のサラダ油を入れはんぺんを1分ほど焼く。 ※焦げないよう弱火でじっくり。

    「3分おつまみ」はんぺんの梅チーズ焼きの工程1
  • 2

    裏返してスライスチーズを乗せ梅干しをちぎりながら4か所に乗せる。 ※梅干しはお好みでなくてもOK。 蓋をして弱火で1分ほど焼く。

    「3分おつまみ」はんぺんの梅チーズ焼きの工程2
  • 3

    四等分に切り分ける。 お好みで黒胡椒(分量外)をふる。

    「3分おつまみ」はんぺんの梅チーズ焼きの工程3

ポイント

はんぺんを焼く時は油は少なめで大丈夫です! 火が通るのが早いので弱火で焼き色が付く程度で火を止めてくださいね。 はんぺんとチーズの間に青しそを挟んでも美味しいです♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら