副菜

レモン風味のツナパテ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質13.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンと蜂蜜が 香りと味のアクセント☆ 混ぜるだけの簡単なツナのパテは パンに塗っても パスタと絡めても 野菜につけても相性◎ おつまみに、あと一品に! 重宝するアイテムです。

材料4人分(作りやすい分量)

  • ツナ缶
    2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ブラックオリーブ
    3個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    レモン果汁
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    粗挽き黒胡椒
    少々
  • A
    レモンの皮のすりおろし
    適量
  • はちみつ
    適量(仕上げに)

作り方

  • 1

    玉ねぎは1/2の長さの極薄ギリにする。 ブラックオリーブは粗く刻む。 ツナ缶の油を切って器に開ける。

    レモン風味のツナパテの工程1
  • 2

    ツナ、玉ねぎ、ブラックオリーブ、調味料A マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1/2、レモン果汁小さじ1、塩小さじ1/4、粗挽き黒胡椒少々、レモンの皮のすりおろし適量を加えてよく混ぜ合わせる。

    レモン風味のツナパテの工程2
  • 3

    ハード系のパンに(2)を塗り、粗挽き黒胡椒を好みで弾き、はちみつをほんのひとたらし全体にふりかけたら出来上がり。

    レモン風味のツナパテの工程3

ポイント

・レモンの薄切りとディルを飾りました。 ・オリーブの代わりにケイパーでもいいです。

作ってみた!

質問

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ふじたかな
  • Artist

ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ

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