副菜

10分でできる玉子料理!モッツァレラのフラメンカエッグ

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10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分でできる激旨たまご料理。 モッツァレラのフラメンカエッグ。 . . とろっとろの半熟卵と、 モッツァレラチーズを トマトで煮込んだ一皿。 さくっと簡単に作れるのに、 たまらなくおいしいオススメレシピ。 パーティーやキャンプめしにも大活躍です👨‍🍳

材料2人分

  • A
    玉ねぎ
    20g
  • A
    にんにく
    4g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • トマト缶
    大さじ4
  • 2個
  • モッツァレラチーズ
    1/2個
  • 適量
  • ブラックペッパー
    適量
  • バジル
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    小さめのフライパンにA 玉ねぎ20g、にんにく4g、オリーブオイル大さじ1を入れ、玉ねぎがしんなりするまで弱火で炒める。

  • 2

    トマト缶を入れ、塩(ふたつまみ程度)を入れ、中火で沸騰させる。

  • 3

    卵とモッツァレラチーズを入れ、蓋をし、3分程度蒸し焼きにする。

  • 4

    塩とブラックペッパーをふり、バジルを散らす。

ポイント

☆玉ねぎとにんにくをゆっくり炒めることで、甘くてコクのあるソースにできます。 ☆少し味が足りないと感じた場合は、塩で味を調えましょう👨‍🍳

作ってみた!

質問

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