副菜

プチプチがくせになる!数の子とちくわの味噌磯辺揚げ

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物17.1g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げた数の子は新食感!! 青のりの風味と味噌、ちくわと一体になって箸が止まらずパクパク食べれちゃいますよ! おつまみにも最適♪数の子が余ってしまったときにもぜひ試してみてください(゚∀゚ )

材料3人分(数の子10本)

  • 数の子
    10本
  • ちくわ
    5本
  • 朝食のり
    10枚
  • 味噌
    20g
  • A
    青のり
    適量
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    大さじ3
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    ちくわを縦半分に切り、味噌を2gずつ内側に塗る。

    プチプチがくせになる!数の子とちくわの味噌磯辺揚げの工程1
  • 2

    数の子を1本ずつのせ、朝食のりを真ん中でくるりと巻く。

    プチプチがくせになる!数の子とちくわの味噌磯辺揚げの工程2
  • 3

    A 青のり適量、小麦粉大さじ2、水大さじ3を混ぜ合わせ、2を全面につける。

    プチプチがくせになる!数の子とちくわの味噌磯辺揚げの工程3
  • 4

    フライパンに1cmくらいのサラダ油を熱し、3を入れて揚げる。

    プチプチがくせになる!数の子とちくわの味噌磯辺揚げの工程4

ポイント

パリパリの海苔だと巻いたときに割れてしまうので、朝食のりとしてカットされている海苔が巻きやすいです。

作ってみた!

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