副菜

ワサビマヨが美味しい!炙りマグロと温玉のサラダ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炙りマグロと温泉卵のサラダにワサビマヨネーズソースがとっても合います!辛いのが苦手な方はワサビの量を調節して下さいね!おもてなし料理にもどうぞ!

材料2人分

  • マグロ(刺身用)
    90g
  • ミニトマト
    3個
  • レタス
    3枚
  • ベビーリーフ
    適量
  • 人参
    1/4個
  • 温泉卵
    2個
  • 粉チーズ
    適量
  • 黒こしょう
    適量
  • A
    [ワサビマヨネーズソース]
    -
  • A
    ワサビチューブ
    10g
  • A
    白ワインビネガー
    10g
  • A
    マヨネーズ
    40g
  • A
    薄口醤油
    2g
  • A
    オリーブオイル
    5g

作り方

  • 1

    マグロ(刺身用)は網の上に乗せ全面ガスバーナーで炙り冷蔵庫で冷ます。

    ワサビマヨが美味しい!炙りマグロと温玉のサラダの工程1
  • 2

    ミニトマトは半分に切る。 ベビーリーフ、レタスは一口サイズちぎり洗う。人参は薄い細切りにする。

  • 3

    ワサビマヨネーズソースを作る。A [ワサビマヨネーズソース]-、ワサビチューブ10g、白ワインビネガー10g、マヨネーズ40g、薄口醤油2g、オリーブオイル5gを全てボウルに入れよく混ぜる。

    ワサビマヨが美味しい!炙りマグロと温玉のサラダの工程3
  • 4

    冷やしていたマグロを2センチに切りサラダを乗せた上にのせる。 真ん中をくぼませたところに温泉卵をそーっと乗せ上に粉チーズ、黒こしょうをかけ、ワサビマヨネーズソースをかけて仕上げる。

ポイント

ガスバーナーがない場合フライパンで全面焼いても大丈夫です!

作ってみた!

質問

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