主菜
食欲そそる♡はまちのガリバタ醤油焼き
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物2.3g
- 脂質29.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ガーリックとバターが香る☆ 食欲がそそられる魚料理です🐟 ブリでもカンパチでも作れますよ🙌🏻✨ 和食になりがちな魚料理を洋食でボリューム感を出してみました💕
作り方
- 1
はまちに塩こしょうを振る。
- 2
フライパンにスライスしたにんにく、オリーブオイルを入れて中火にかけ、にんにくの香りがたったら、はまちを加える。
- 3
両面こんがり焦げ目がつく程度に焼く。
- 4
仕上げにバターと濃口醤油を加えて、味をなじませる。
ポイント
バターと濃口醤油は最後に加えましょう！ 焼きはじめは、盛り付けた時に上にくる方から焼きましょう😊
レシピID：403493
更新日：2020/12/21
投稿日：2020/12/21
