副菜

牡蠣のビネガーマヨ焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単、すぐ出来る一品です。白ワインに合います^^バレンタインにいかがでしょうか?

材料2人分

  • 牡蠣
    150g
  • 玉ねぎ
    小さめ1個(160g)
  • 牛乳
    80~100cc
  • 薄力粉
    適量
  • オリーブ油
    大さじ1
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    牡蠣は牛乳に浸し、10分ほどおく。 置いた後、やさしく洗い、流水ですすぐ。(牛乳は調理には使用しません)優しく水気を拭き、約直前に薄力粉をまぶす。 玉ねぎは5mmほどの荒みじん切りにする。

    牡蠣のビネガーマヨ焼きの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブ油を敷き、玉ねぎを炒める。4~5分でしんなりするので、一旦火を止めてA 白ワインビネガー大さじ2、マヨネーズ大さじ1、塩コショウ少々を入れる。再び火をつけて全体をなじませたら、フライパンの真ん中をあけ、薄力粉をまぶした牡蠣を入れる。玉ねぎが焦げないように注意しながら牡蠣を焼く。焼けたら全体を混ぜて火を止める。

    牡蠣のビネガーマヨ焼きの工程1
  • 2

    お皿に盛り付け、あればセルフィーユなどを飾る。

ポイント

牡蠣を牛乳に浸す事で臭みが抜けます。

作ってみた!

質問

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