主食

炒り大豆で香ばしい【豆ごはん】

印刷する

埋め込む

60
  • エネルギー312kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質61.2g
  • 食塩相当量1.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節分で食べる炒り大豆を使った簡単ごはん。 炒り豆なのでとっても香ばしく仕上がります。 シンプルに塩味がおすすめ。 大豆の香ばしさとお米の甘味と塩が いい感じにまとまります。 おにぎりにしても美味しいですよ~♪

材料4人分

  • お米
    2合
  • 炒り大豆
    30g
  • 4g
  • A
    400ml
  • A
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    お米は洗って水ひ30分ほど浸しておく。

    炒り大豆で香ばしい【豆ごはん】の下準備
  • 1

    炊飯器に水気を切ったお米、炒り大豆、塩をいれる。

    炒り大豆で香ばしい【豆ごはん】の工程1
  • 2

    A 水400ml、酒小さじ1、みりん小さじ1を加えて全体をざっくり混ぜてから、ふつうに炊く。

    炒り大豆で香ばしい【豆ごはん】の工程2

ポイント

優しい甘みの塩加減にしています。 食べるときにお好みでほんの少し岩塩をかけても美味しいです。 お米の種類によって、浸す水の時間は調節してください。(新米は柔らかく炊き上がります)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
  • Artist

金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー