砂糖不使用!材料3つで簡単ヘルシー♡バナナジェラート

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2021.03.26

分類デザート

調理時間: 5分(冷やし固める時間は除く)

ID 409749

金子美和(さとみわ)

体に優しくて美味しい♡

バナナの甘味、ヨーグルトの酸味、
オートミールを使って作る
美容と健康にうれしい簡単おやつ。

ステンレス製の容器で固めれば
1時間ほどでジェラート風に固まるので、
子供たちと一緒に作って
固めている間に宿題や勉強~(^^♪
終わるころにはジェラートが完成です☆

材料3つで混ぜるだけなのでとっても簡単♪

    材料4人分
    バナナ 3本
    プレーンヨーグルト 大さじ3
    インスタントオートミール 大さじ3
    作り方
    Point!
    バナナの甘味で作るジェラートなので、完熟バナナがおすすめ。
    完熟になっていない場合は、レンジで加熱することで甘味が増すので大丈夫です!
    皮が黒っぽくなるまで加熱してみてください。
    オートミールはインスタントタイプを使ってください。
    (そのまま食べることができるのがインスタントオートミールです。)
    1. バナナが完熟してない場合はレンジ600Wで1分を目安に皮が黒っぽくなるまで加熱してから使うと甘みが増して美味しくなります。
    2. ボウルにバナナを入れて潰す。
    3. プレーンヨーグルトを加えて混ぜる。
    4. インスタントオートミールを加えて混ぜ合わせる。
      (そのまま食べることができるインスタントタイプを使用してください)
    5. ボウルごと冷凍庫に入れて冷やす。
      ボウルが入らない場合は容器に移し替えてもOK。
      ※ステンレスのボウルや容器を使うと固まるのが早いです。
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