副菜

レンジで簡単!【米粉入り卵そぼろ】しっとり&美味しい♡

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当やごはんのトッピングに! 米粉入りの卵そぼろはとってもしっとり♡ ほんのり甘味もプラスされて美味しいので 家族にも大好評(*^-^*) レンジで簡単に作れるので、忙しい朝のお弁当作りにもぜひ!

材料2人分

  • 2個
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    米粉
    小さじ1
  • A
    白だし
    小さじ1

作り方

  • 1

    耐熱ボウルに卵とA 砂糖小さじ2、米粉小さじ1、白だし小さじ1を入れてよく混ぜる。

    レンジで簡単!【米粉入り卵そぼろ】しっとり&美味しい♡の工程1
  • 2

    ラップなしで600wのレンジで1分加熱し取り出して 泡立て器でよく混ぜる。

    レンジで簡単!【米粉入り卵そぼろ】しっとり&美味しい♡の工程2
  • 3

    もう一度、ラップなしで600wのレンジで40~45秒加熱し 取り出して泡立て器でよく混ぜてそぼろ状にする。

    レンジで簡単!【米粉入り卵そぼろ】しっとり&美味しい♡の工程3

ポイント

米粉は波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」を使用しています。 混ぜるときは、泡立て器を使ってしっかり混ぜることで 細かいそぼろが出来上がります。 レンジ調理は加熱しすぎに注意してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
  • Artist

金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー
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