これはやみつき！プチプチ食感がクセになる！雑穀入り卵かけご飯

材料1人分

• 1日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦
  1/2袋(20g)
• ご飯（温かいもの）
  １杯分
• 生卵
  １個
• 醤油
  適量

作り方

• 下準備
  お茶碗にご飯（温かいもの）をよそい、1日分のMCTオイル もち麦＆スーパー大麦を散らす。

• 1

  中央に窪みを作り、生卵を落とす。 醤油をかけて頂く。

  

ポイント

お好みでオリーブオイルやごま油をたらしても美味しいです。 また、浅葱や炒りごま、鰹節などのトッピングも相性が良いです。

作ってみた！

質問