味付けこれだけ！簡単&ヘルシーな牡蠣と春菊の豆乳グラタン

主な食材2つ、味付けもシンプルにとっても美味しいグラタンが完成します！　豆乳と米粉を使ってヘルシーなグラタンです。 ・牡蠣: 亜鉛が豊富で新陳代謝を促し、免疫力を上げる。 ・春菊: βカロテンが豊富で免疫力を上げ、アンチエイジング効果も。鉄分やカルシウムも豊富。 香りにはリラックス効果も。 ・豆乳: 大豆イソフラボンの働きにより、更年期の不調や骨粗しょう症の改善。 これらの効果が期待できるとされています。 是非作ってみてくださいね。