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【1歳半】はんぺんつくねスープ【幼児食・取り分けごはん】

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  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もみもみしてころころ丸めて ポトンと落として煮る🫡 大人は白だしと鶏ガラスープの素で味を調えてそのままおいしいよ🫰

材料2人分

  • にんじん
    1/2本
  • 大根
    1/4本
  • もやし
    1/2袋
  • 800ml
  • はんぺん
    1枚
  • 鶏ひき肉
    100g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 塩麹
    小さじ1/2
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 青ネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    拍子切りのにんじん、いちょう切りの大根、水を入れ中火にかけます

    【1歳半】はんぺんつくねスープ【幼児食・取り分けごはん】の工程1
  • 2

    ポリ袋にはんぺん、鶏ひき肉、片栗粉、塩麹、鶏がらスープの素、青ネギを入れよく揉みます

    【1歳半】はんぺんつくねスープ【幼児食・取り分けごはん】の工程2
  • 3

    2を手で丸めて鍋に入れ火が通るまで煮込みます

    【1歳半】はんぺんつくねスープ【幼児食・取り分けごはん】の工程3
  • 4

    もやしを加え、1−2分煮込みます

    【1歳半】はんぺんつくねスープ【幼児食・取り分けごはん】の工程4

ポイント

今回は鶏ひき肉が余ってたので挽き肉にしましたが、ミンチにした海老でも絶対美味しい🦐

作ってみた!

質問

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あや
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あや

料理家

  • 食育インストラクター
  • 乳幼児食指導士
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