主食

【カフェ風とろ〜りツナエッグトースト】とろ〜り卵がたまらん

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5分

エネルギー520kcal
炭水化物40.5g
脂質30.2g
たんぱく質28.5g
糖質38.5g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★食パンは厚めのものを用意してください。または8枚切りを2枚用意して、1枚を四角に穴をあけて重ねて作ることも出来ます。 ★チーズはピザ用などの溶けるチーズを使ってください。【食パンレシピいろいろ🍞】粉末スープでパンdeグラタン NadiaID 426051 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/426051 焼くだけパンプディング NadiaID 388392 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/388392

材料1人分

食パン
1枚(4枚切り)
ツナ缶（水煮缶）
小1缶(70g)
玉ねぎ
20g(薄切り)
卵
1個(Mサイズ)
マヨネーズ
大さじ1
溶けるチーズ
30g
粗挽き黒こしょう
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
材料です
1
食パンの周りを1cmくらい残して包丁で切り込みを入れる。
2
パンの横から切り込みを入れ、蓋の部分を四角に切り取り、具を入れるためのポケットを作る。このパンも一緒に焼きます。周りにマヨネーズを塗る。
3
ツナ缶（水煮缶）玉ねぎ、卵を割り入れ、溶けるチーズを乗せ、オーブントースターでこんがりチーズが溶けるまで焼く。
4
器に盛り、粗挽き黒こしょうをお好みで。
5
食パンアレンジレシピ NadiaID 426051 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/426051

ポイント

★パンをくり抜く時はパンに穴を開けないようにご注意くださいね。 ★ツナ缶の他、ハム、ベーコン、などを入れても美味しいですよ。

レシピID：435571

更新日：2022/04/16

投稿日：2022/04/16

作ってみた！

レビュー（1件）

ゆみ
2024/05/15 10:06
季節の変わり目で我が家の🐶愛犬達が次々と体調崩して忙しくしていたから、ちょっと料理もワンパターンで…「また？」とか「いつものね…」と言われる始末😞 🐶ワンコ達が元気になったから、朝から気合い入れて、弁当も彩り良く、朝ご飯もカフェ風にベーコンで作りました✨美味しかったです🎶 家族にも文句言わせない出来ばえかと…自画自賛🤣